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准新娘必看婚礼前一周的“瘦身”食谱
 

北方的冬季一来,意味着年关也就将近,选在冬季举行婚礼的新人们真不少,虽然天气寒冷,但绝对阻挡不了准新娘们在婚礼当天穿上美丽白纱的梦想,如果美丽动人,又不让自己臃肿……这时候肥肉可不能来,今天小编为准新娘推荐一份必看的一周“瘦身”减肥食谱,准新娘们在拍摄婚纱照之前也值得一试哦!

星期一

早餐:一杯淡盐水,一个苹果

午餐:一小碗白米饭和半碗紫菜汤,青椒炒土豆,饭后一根生黄瓜。

晚餐:一碗凉拌生洋葱、一碗烧豆腐(少油)

星期二

早餐:一杯淡盐水,一片全麦吐司,葡萄,一小碗燕麦粥

午餐:熟鸡蛋一个,一盘蔬菜沙拉,鲫鱼豆腐汤

晚餐:一根生黄瓜,一小碗绿豆粥,一个白馒头(无糖)

星期三

早餐:一杯淡盐水,一个猕猴桃,一杯乌龙茶

午餐:熟鸡蛋一个,凉拌西兰花一中碗,炒竹笋

晚餐:凉拌海带丝一碗,几两牛肉

星期四

早餐:一杯淡盐水,全麦吐司一片,一个橙子,一小碗大米粥

午餐:生西红柿一个,一小碗冬瓜汤(少油),一小碗蔬菜沙拉

晚餐:白馒头一个(无糖),生黄瓜一根,一小碗玉米粥

星期五

早餐:一杯淡盐水,一个苹果

午餐:一小碗白米饭,清炒扁豆(少油),小碗冬瓜汤

晚餐:丁点鸡肉,清炒胡萝卜(少油),凉拌芹菜一碗

星期六

早餐:一杯淡盐水,一个橙子,一杯麦片粥

午餐:熟鸡蛋一个,蘑菇炒青菜

晚餐:饼干,小碗凉薯粥,

星期日

早餐:早起一杯淡盐水,橙子一个

午餐:西红柿炒鸡蛋,一小碗玉米碴粥

晚餐:玉米面馒头一个,生黄瓜一根,凉拌海带丝,绿豆粥一碗

 
 
 
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